Valgupulbrid on paljude Eesti sportlaste ja treeninguhuviliste toidulisandite hulgas esmatähtsad, kuid valikuid on palju. See juhend aitab sul mõista erinevaid valgupulbri tüüpe ja valida just see, mis sobib sinu eesmärkidega kõige paremini.
1. Vadakuvalk: kiire imendumine lihaskasvuks
Vadakuvalk imendub kiiresti, aidates taastada ja kasvatada lihaskudet pärast treeningut.
2. Kaseiinvalk: aeglane vabanemine öiseks taastumiseks
Kaseiin imendub aeglaselt ning sobib hästi enne magamaminekut lihaste taastamiseks une ajal.
3. Taimsed valgud: suurepärane valik veganitele
Kui eelistad taimset toitumist, on herne-, riisi- või kanepivalgud hea aminohapete tasakaalustatud allikas ilma loomseteta.
4. Segavalgu pulbrid: parim mõlema maailma ühendus
Mõned valgupulbrid kombineerivad erinevaid valgutüüpe, pakkudes nii kiiret kui ka pikaajalist lihaste toetust.
Valgupulbri valimise näpunäited:
-
Kontrolli valgusisaldust portsjoni kohta
-
Vaata, kas on lisatud BCAA-sid või seedimisensüüme
-
Arvesta oma toitumispiirangute ja allergiatega
Miks valida valgupulbrid FitBar.ee-st?
Pakume laia valikut kvaliteetseid valgupulbreid, mis sobivad erinevatele eluviisidele ja toitumisharjumustele, kiire tarnega üle Eesti.
Kokkuvõte:
Õige valgupulbri valik aitab sul kiirendada treeningutulemusi. Uuri FitBar.ee valikut ja leia endale sobiv juba täna!